Small Group
Un entraînements intensifs en petit groupe
Coaching Small group , adapté à vos objectifs
Un accompagnement sportif plus proche
Le Small Group combine l’énergie des entraînements collectifs avec un encadrement plus personnalisé. Les séances sont limitées en nombre de participants, ce qui permet au coach de corriger les mouvements, d’ajuster l’intensité et d’assurer l’efficacité des exercices dans un environnement motivant.
HYROX - Cross Training
Le coaching Cross-Training, HYROX est idéal pour développer force,
*Disponible uniquement avec le forfait small group.
Accompagnement en petit groupe
Coaching encadré
Résultats
durables
Boxe-Training
Le Boxe-Training associe techniques de boxe et préparation physique.
Endurance, puissance et tonicité.
Les séances de Boxe-Training combinent techniques de boxe et préparation physique, dans un format dynamique et accessible à tous les niveaux.
*Disponible uniquement avec le forfait small group.
Accompagnement en petit groupe
Coaching encadré
Résultats
durables
Collectifs & Small Group
Réservation en ligne
POUR QUI ?
À qui s’adresse le coaching personnalisé ?
Le HIIT ou High Intensity Interval Training est une pratique sportive réputée permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire pour vous faire maigrir efficacement.
Le plus doux de tous nos cours. La gym douce consiste à repenser la pratique du sport
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Cours de PILATES avec appareils reformer GRAVITY et petits matériels sous forme d'ateliers afin de progresser dans votre pratique
Cours accueillant un max de 12 personnes, encadrés par un coach, alternant exercices cardios et exercices fonctionnels de cross-training
Le biking est un cours de vélos fixes en salle, en groupe, le tout en musique.
En combinant exercices de fitness, cardio et renforcement musculaires !
Le Total Body est un cours de renforcement musculaire avec ou sans charge additionnelle !
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Cours d'1H, divisé en 4 parties de 15min CARDIO ! l'entrainement idéal pour travailler la totalité de ses groupes musculaires en 1 seul cours et brûler un max de calories.
Cours accueillant un maximum de 8 participants, un coach à disposition pour vous guider et vous pousser pour un max de sensation !
Le TRX qui signifie "Training Under Suspension”. A l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension.
Trouve ton univers d’entraînement
Sélectionne l’approche qui te motive.
Des entraînements intensifs en petits groupes pour un coaching plus précis et une progression rapide. Sessions HYROX et Boxe-Training, limitées en nombre de participants pour maximiser tes résultats.
Des cours collectifs variés pour te renforcer, améliorer ton endurance, gagner en mobilité et progresser à ton rythme. Yoga, Pilates Mat, Total Body, Biking, HIIT, Gym douce, Interval Fit (musculaire) et bien plus encore.
Des séances dédiées à la récupération et à la détente, associant pressothérapie - sauna pour relâcher les tensions, favoriser la circulation et soutenir ton bien-être global.
Quel que soit ton objectif, nous t’accompagnons avec un suivi sur mesure, adapté à ton niveau et à ton rythme. Préparation sportive, perte de poids, mobilité, souplesse ou reprise après blessure : tu n’es jamais seul dans ta progression.
Trouve ton univers d’entraînement
Sélectionne l’approche qui te motive.
Des entraînements intensifs en petits groupes pour un coaching plus précis et une progression rapide. Sessions HYROX et Boxe-Training, limitées en nombre de participants pour maximiser tes résultats.
Des cours collectifs variés pour te renforcer, améliorer ton endurance, gagner en mobilité et progresser à ton rythme. Yoga, Pilates Mat, Total Body, Biking, HIIT, Gym douce, Interval Fit (musculaire) et bien plus encore.
Des séances pensées pour ton équilibre, mêlant mouvement, respiration et vitalité pour un mieux-être durable.
Quel que soit ton objectif, nous t’accompagnons avec un suivi sur mesure, adapté à ton niveau et à ton rythme. Préparation sportive, perte de poids, mobilité, souplesse ou reprise après blessure : tu n’es jamais seul dans ta progression.