Formules

Fitness

Des cours variés pour bouger, se renforcer et progresser

Des cours collectifs accessibles à tous

Une approche fitness complète et accessible

Pensés pour améliorer votre condition physique, renforcer votre corps et prendre du plaisir à bouger, quel que soit votre niveau.

Chez Karma Club, le fitness regroupe l’ensemble de nos cours collectifs. Chaque séance est encadrée par un coach et conçue pour vous faire progresser en toute sécurité, dans une ambiance motivante et bienveillante.
contactez-nous

04 95 25 07 68

CARDIO & ENDURANCE

Brûler, respirer, progresser

Des cours dynamiques pour améliorer l’endurance, le souffle et la dépense énergétique, tout en renforçant le système cardiovasculaire.
Biking
Un cours de cycling indoor rythmé et motivant, idéal pour améliorer l’endurance cardio, brûler des calories et renforcer le bas du corps.

Bénéfices : Endurance cardio - Renforcement des jambes - Dépense énergétique élevée
Image description
HIIT
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement court et intense, alternant efforts explosifs et temps de récupération. Parfait pour améliorer la condition physique générale en un minimum de temps.

Bénéfices : Brûle-graisses - Cardio & explosivité - Gain de temps
Image description
Interval Fit
Un cours alternant phases cardio et renforcement musculaire pour travailler l’ensemble du corps de manière équilibrée et efficace.

Bénéfices : Cardio & renforcement - Travail complet du corps - Séances variées et efficaces
Image description
CAF
Le CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) est un cours ciblé sur le renforcement du bas du corps et de la sangle abdominale. Accessible à tous, il permet de tonifier, raffermir et renforcer les zones clés.

Bénéfices : Renforcement ciblé - Tonification musculaire - Amélioration de la posture
Image description
Cardio-Boxe
Un cours dynamique mêlant enchaînements inspirés de la boxe et travail cardio. La Cardio-Boxe permet de se défouler, d’améliorer la coordination et de renforcer l’ensemble du corps, sans opposition.

Bénéfices : Cardio intense - Coordination et explosivité - Libération du stress
Image description
RENFORCEMENT & TONICITÉ

Sculpter, renforcer, progresser

Des cours axés sur le renforcement musculaire, le gainage et la tonicité.
Idéal pour renforcer l’ensemble du corps, améliorer la posture et développer une base physique solide, en toute sécurité.
Total Body
Un cours complet sollicitant l’ensemble des groupes musculaires. Le Total Body permet de renforcer tout le corps, d’améliorer la condition physique générale et de développer force et endurance musculaire.

Bénéfices : Renforcement global - Tonification musculaire - Amélioration de la posture
Image description
Circuit Training
Un entraînement sous forme de parcours, alternant différents exercices de renforcement et de cardio. Le Circuit Training permet de travailler tout le corps de manière ludique et efficace, avec une intensité adaptable à chaque niveau.

Bénéfices : Travail musculaire complet - Endurance et coordination - Séances variées et dynamiques
Image description
TRX
Un entraînement en suspension utilisant le poids du corps. Le TRX développe la force, le gainage et la stabilité, tout en sollicitant les muscles profonds et la coordination.

Bénéfices : Renforcement des muscles profonds - Gainage et stabilité - Amélioration de l’équilibre
Image description
Flash Abdos
Un cours court et ciblé sur le renforcement de la sangle abdominale. Idéal pour compléter un entraînement, améliorer le gainage et renforcer les abdominaux en profondeur.

Bénéfices : Renforcement abdominal - Gainage - Tonification ciblée
Image description
DOUCEUR & ÉQUILIBRE

Retrouver mobilité, souplesse et sérénité

Des cours plus doux pour améliorer la mobilité, la posture et l’équilibre, tout en prenant soin de votre corps.
Idéal pour se recentrer, relâcher les tensions et progresser en douceur, quel que soit votre niveau.
Pilates
Un cours axé sur le renforcement des muscles profonds, la posture et le contrôle du mouvement. Le Pilates permet de renforcer le centre du corps, d’améliorer la mobilité et de prévenir les déséquilibres musculaires.

Bénéfices : Renforcement des muscles profonds - Amélioration de la posture - Mobilité et contrôle
Image description
Yoga
Un cours alliant postures, respiration et relaxation. Le yoga permet de gagner en souplesse, de renforcer le corps en douceur et de favoriser le bien-être physique et mental.

Bénéfices : Souplesse et mobilité - Gestion du stress - Équilibre corps & esprit
Image description
Gym Douce
Un cours accessible à tous, axé sur des mouvements lents et contrôlés. La Gym Douce permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la mobilité articulaire et de retrouver une sensation de bien-être.

Bénéfices : Mobilité articulaire - Renforcement en douceur - Bien-être global
Image description
Collectifs & Small Group

Réservation en ligne

Tous nos cours collectifs et Small Group sont sur réservation. Depuis l’application en ligne, choisis ta date, ta séance, réserve ta place.
Cours validés dès 3 participants — prévois ta serviette & tes chaussures propres.
Réserver maintenant
Trouve ton univers d’entraînement

Sélectionne l’approche qui te motive.

Small Group

Des entraînements intensifs en petits groupes pour un coaching plus précis et une progression rapide. Sessions HYROX et Boxe-Training, limitées en nombre de participants pour maximiser tes résultats.

Découvrir
Fitness

Des cours collectifs variés pour te renforcer, améliorer ton endurance, gagner en mobilité et progresser à ton rythme. Yoga, Pilates Mat, Total Body, Biking, HIIT, Gym douce, Interval Fit (musculaire) et bien plus encore.

Découvrir
Sport & Bien-être

Des séances pensées pour ton équilibre, mêlant mouvement, respiration et vitalité pour un mieux-être durable.

Découvrir
Coaching Personnalisé

Quel que soit ton objectif, nous t’accompagnons avec un suivi sur mesure, adapté à ton niveau et à ton rythme. Préparation sportive, perte de poids, mobilité, souplesse ou reprise après blessure : tu n’es jamais seul dans ta progression.

Découvrir
Horaires d'ouverture
Des horaires flexibles pour t’entraîner et te sentir bien toute la semaine.
Lundi – Vendredi
08.00 – 13.30 / 16.30 – 20.00 Et sur RDV pour l'après-midi
Samedi
09.00 – 12.00
Dimanche
Fermé